Gesundheit und Fitness 01. Rücken Vital.pdf

Gesundheit und Fitness 01. Rücken Vital PDF

Christian Kunert

Das Buch beschreibt ein standardisiertes Übungsprogramm im Gesundheitssport und bildet eine qualitätsgesicherte Basis für Kurs- und Übungsleiter, zur Durchführung von Wirbelsäulen- und Rückenkursen.Strukturell besteht es aus 10 Übungseinheiten zu je 90 Minuten und wurde unter aktuellen sportwissenschaftlichen und gesundheitssportlichen Aspekten entwickelt.Inhaltlich wird nach einer kurzen theore-tischen Einführung, in der u. a. der Aufbau des Programms beschrieben wird, jede einzelne Programmsequenz von der Aufwärmphase bis zur Entspannung vorgestellt und mit einer Vielzahl an praktischen Spiel- und Übungsbeschreibungen in Wort und Bild versehen.Detaillierte Stundenbilder runden das Werk ab und machen es zu einem roten Leitfaden für die Trainingspraxis.

Auch das Wohlbefinden kann trotz Hektik oder Stress optimal gesteigert werden - all diese Themen und noch viele weitere Bereiche werden auf diesem Blog behandelt. Gleichzeitig werden auch Fitness, Familie, Sexualität, Reisen und Lifestyle aufgegriffen - einfach alles, …

6.29 MB DATEIGRÖSSE
9783778011218 ISBN
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