Achtsamkeit - Entscheidung für einen neuen Weg.pdf

Achtsamkeit - Entscheidung für einen neuen Weg PDF

Alois Burkhard

Ein Buch aus der Reihe Wissen & Leben - Herausgegeben von Wulf Bertram.Begrüße den Moment und entscheide dich für einen neuen Weg.Achtsamkeit ist nicht nur ein Thema für Menschen in krisenhaften Situationen oder im therapeutischen Kontext, sondern eine wertvolle Begleitung auf jedem Lebensweg. Die Schulung der Achtsamkeit fördert die bewusste Wahrnehmung von Gefühlen, Handlungen und Gedanken und verbessert damit die Emotionsregulation sowie die Stresstoleranz.Das Buch bietet eine Vielfalt an Anleitungen, die sich als tägliche Übungen und Meditationen bewährt haben. Sie fördern eine annehmende Haltung und schärfen unsere Aufmerksamkeit für den Augenblick. In der 2. Auflage des erfolgreichen Buchs werden insbesondere Aspekte der wohlwollenden Selbstfürsorge mit einbezogen, denn die Entscheidung für einen neuen Weg setzt auch einen empathischen Umgang mit sich selbst voraus. Viele der Übungen und Geschichten stellen eine Verbindung zu Imagination und künstlerischer Gestaltung her und lassen sich auch kunsttherapeutisch nutzen.Mehrere Übungsanleitungen stehen online als Audiodateien zum Download zur Verfügung, ebenso wie Bildmaterial zur Übung zum Nicht-Bewerten.KEYWORDS: Achtsamkeit, Meditation, Emotionsregulation, Stresstoleranz, Umgang mit Gefühlen, annehmende Haltung, Selbstfürsorge, Imagination, Kunsttherapie, Bodyscan, Atemübung, gedankliche Übung, körperliche Übung, Stressbewältigung, Nicht-Bewerten, Buddhismus, Skillstraining, DBT, gesprochene Meditationsübungen

Achtsamkeit - Entscheidung für einen neuen Weg von Alois ... Jetzt online bestellen! Heimlieferung oder in Filiale: Achtsamkeit - Entscheidung für einen neuen Weg In einer Bearbeitung von Juliane Stern. Mit einem Geleitwort von Martin Bohus. Inkl. 7 Audio-Dateien zum Download von Alois Burkhard | Orell Füssli: Der Buchhändler Ihres Vertrauens

3.58 MB DATEIGRÖSSE
9783608431193 ISBN
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Aktuelle Bewertungen

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Sofya Voigtuh

Einzig hilfreich ist ein anderer Weg: Der Weg der Achtsamkeit. ... authentisch Hoffnung auf Genesung vermitteln und zu eigenen Entscheidungen motivieren? ... Diese neue Haltung führt weg von der Fürsorge und hin zu einem beruflichen ...

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Mattio Müllers

Achtsamkeit – Entscheidung für einen neuen Weg Alois Burkhard Eingeschränkte Leseprobe - 2011. Häufige Begriffe und Wortgruppen. achten Achtsamkeit Achtsamkeitsmeditation Alois Burkhard Angst Annehmen Atem Atemzüge atmen auftauchen Augenblick Ausatmen bedeutet Beine bemerken beobachten Beschreiben Bewegung bewerten bewusst Bild Buch Denken Dialektisch-Behavioralen …

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Noels Schulzen

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Jason Leghmann

Achtsamkeit Entscheidung für einen neuen Weg. Das kleine Übungsheft - Achtsamkeit. Achtsamkeit und Krebs Hilfen zur emotionalen und mentalen Bewältigung von Krebs. Achtsamkeit Anregungen für ein sinnvolles Leben. Keine Sorge – Selbstfürsorge Vom achtsamen Umgang mit sich selbst. Selbstwert, Selbstfürsorge und Achtsamkeit Verfahrensübergreifendes Übungsbuch für zentrale Variablen

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Jessica Kolhmann

Achtsamkeit - Entscheidung für einen neuen Weg Das vorliegende Buch ist insofern originell, als es mit schlichten Anleitungstexten für praktische Übungen das Verständnis für Achtsamkeit erleichtert und so sanft zu Stresstoleranz, achtsamem Umgang mit Gefühlen und entsprechenden zwischenmenschlichen Fertigkeiten hinführt. Achtsamkeit - Entscheidung für einen neuen Weg. Wissen ...