Achtsamkeit - Entscheidung für einen neuen Weg.pdf

Achtsamkeit - Entscheidung für einen neuen Weg PDF

Alois Burkhard

Ein Buch aus der Reihe Wissen & Leben - Herausgegeben von Wulf Bertram.Begrüße den Moment und entscheide dich für einen neuen Weg.Achtsamkeit ist nicht nur ein Thema für Menschen in krisenhaften Situationen oder im therapeutischen Kontext, sondern eine wertvolle Begleitung auf jedem Lebensweg. Die Schulung der Achtsamkeit fördert die bewusste Wahrnehmung von Gefühlen, Handlungen und Gedanken und verbessert damit die Emotionsregulation sowie die Stresstoleranz.Das Buch bietet eine Vielfalt an Anleitungen, die sich als tägliche Übungen und Meditationen bewährt haben. Sie fördern eine annehmende Haltung und schärfen unsere Aufmerksamkeit für den Augenblick. In der 2. Auflage des erfolgreichen Buchs werden insbesondere Aspekte der wohlwollenden Selbstfürsorge mit einbezogen, denn die Entscheidung für einen neuen Weg setzt auch einen empathischen Umgang mit sich selbst voraus. Viele der Übungen und Geschichten stellen eine Verbindung zu Imagination und künstlerischer Gestaltung her und lassen sich auch kunsttherapeutisch nutzen.Mehrere Übungsanleitungen stehen online als Audiodateien zum Download zur Verfügung, ebenso wie Bildmaterial zur Übung zum Nicht-Bewerten.KEYWORDS: Achtsamkeit, Meditation, Emotionsregulation, Stresstoleranz, Umgang mit Gefühlen, annehmende Haltung, Selbstfürsorge, Imagination, Kunsttherapie, Bodyscan, Atemübung, gedankliche Übung, körperliche Übung, Stressbewältigung, Nicht-Bewerten, Buddhismus, Skillstraining, DBT, gesprochene Meditationsübungen

Achtsamkeit - Entscheidung für einen neuen Weg (Wissen & Leben) | Burkhard, Alois Friedrich, Bohus, Martin, Stern, Juliane | ISBN: 9783794528394 ...

3.58 MB DATEIGRÖSSE
9783608431193 ISBN
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Aktuelle Bewertungen

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Sofya Voigtuh

Neuer Achtsamkeitsworkshop ab dem 03.05.18 ... Sei achtsam mit Dir und triff Entscheidungen! ... Triff endlich Entscheidungen und gehe neue Wege ... Yoga ist ein Weg, zu sich selbst zu finden, Ruhe und Gelassenheit im Alltag zu bewahren. Achtsam Essen - Mindful Eating. ... achtsam essen - genussvoll leben ... und dabei einen neuen Weg zu einem genussvollen Essverhalten zu entdecken. ... der zu bewusstem Hinschauen, bewussten Entscheidungen und nachhaltigen, ...

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Mattio Müllers

Achtsamkeit - Entscheidung für einen neuen Weg Buch ...

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Noels Schulzen

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Jason Leghmann

Titel: Achtsamkeit - Entscheidung für einen neuen Weg / Alois Burkhard. In einer Bearb. von Juliane Stern. Mit einem Geleitw. von Martin Bohus In einer Bearb. von … Achtsamkeit - Entscheidung für einen neuen Weg (eBook, PDF ...

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Jessica Kolhmann

21. Okt. 2015 ... Den neuen Job annehmen oder lieber doch ablehnen? ... Oder hast du Angst, einen Fehler zu machen oder einen falschen Weg einzuschlagen? ... sind reflexiv und reagieren auf eine Situation ohne achtsam zu agieren. Es ist einen Zeit der Achtsamkeit! ... „Manche Entscheidungen erscheinen schwer , man ist wie gelähmt – mit Hilfe des Coachings fand ich die ... sich privat oder beruflich verändern, einen neuen Weg gehen wollen; das Gefühl haben, im Kreis  ...