Trainingskarten: Schulter-Nacken.pdf

Trainingskarten: Schulter-Nacken PDF

Ronald Thomschke

Spielend einfach gegen Schulter- und Nackenschmerzen!Verspannungen und Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich plagen Millionen Menschen – Tendenz steigend. Mit dem Trainingskarten-Set „Schulter-Nacken“ lässt sich spielend einfach ein Workout zusammenstellen, das hilft, vorhandene Schmerzen zu lindern und neuen wiederum vorzubeugen.Grund für Schulter-und Nackenschmerzen sind häufig einseitige Belastungen am Arbeitsplatz, aber auch im Haushalt und selbst in der Freizeit. Bestes Beispiel ist das stundenlange Sitzen am Computer. Sportdozent Ronald Thomschke hat für das Trainingskarten-Set „Schulter-Nacken“ auf seine langjährigen Erfahrungen aus Seminaren und Kursen im Hochschulsport und an Volkhochschulen zurückgegriffen und Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene zusammengestellt, die ein problemloses wie effektives Training vom ersten Tag an ermöglichen.Jede Übungskarte informiert mit anschaulichen Farbfotos, verständlichen Beschreibungstexten, der Wiederholungszahl oder Übungsdauer. Wie ein Kartenspiel können Sie die Übungskarten mischen und sich immer wieder von den Übungen überraschen lassen. So kommt keine Langeweile beim täglichen Training auf!Wenn Sie regelmäßig mit dem Trainingskarten-Set „Schulter-Nacken“ trainieren, beugen Sie Verspannungen vor und können Schmerzen entgegenwirken – wo immer Sie möchten – ob zu Hause, im Büro, im Hotel oder auch im Sportstudio.Profitieren auch Sie von den tausendfach bewährten Trainingskonzepten von Ronald Thomschke, die in Seminaren und Kursen über viele Jahre Körper und Gesundheit von Teilnehmern unterschiedlichster Altersgruppen positiv beeinflusst haben.› Jederzeit trainieren: zuhause, im Büro, in der Natur, allein oder mit Freunden› Anschauliche Farbfotos & verständliche Beschreibungstexte – sofort lostrainieren!› Einfach mischen wie ein Kartenspiel – keine Langeweile beim täglichen Training› Tausendfach bewährte Trainingskonzepte von Ronald Thomschke, langjähriger Sportdozent und Präventionstrainer› Für alle Altersgruppen, für Anfänger und Profis

Das Buch Ronald Thomschke: Schulter-Nacken-Training jetzt portofrei für 16,95 Euro kaufen. Mehr von Ronald Thomschke gibt es im Shop. Trainingskarten: Tiefenmuskulatur | Lesejury

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9783957990945 ISBN
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Aktuelle Bewertungen

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Sofya Voigtuh

23. Sept. 2016 ... Kieser Training kann als High Intensity Training bezeichnet werden und dauert nur 30 min. aber dafür mit kurzen Pausen. Die Sternentor-Karten: Ideen für ... die Nähe eines Sternentores kommen, als hätte ihnen jemand auf die Schulter ... 30 cm über deiner Stirn und deinem Hals.

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Mattio Müllers

Wer kennt sie nicht - Rückenschmerzen! Dabei können schon einfache Übungen bei regelmäßiger Anwendung Schmerzen vorbeugen oder für Linderung sorgen. Ob zu Hause, im Büro oder im Urlaub, ob mit oder ohne Hilfsmittel, jeder kann seine Rückenmuskulatur stärken.

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