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Laura Williams

Legen Sie Ihren inneren Schweinhund an die Leine! Kaum etwas ist beim Sport motivierender als zusammen mit seinem Partner oder einem „Sportsfreund“ zu trainieren. Dieses Buch präsentiert Ihnen wirkungsvolle Fitnessübungen, die zu zweit ausgeführt werden. Für doppelten Spaß und doppelte Effektivität!Von gemeinsamen Aufwärm- und Abwärmübungen über Stabilitätsübungen bis zu High-Intensity-Training und Blitz-Workouts – maximieren Sie mit über 70 Partner Workouts Ihre sportlichen Erfolge! Das Beste: Sie benötigen weder Fitnessstudio noch Geräte, denn es wird nur mit eigenem Körpergewicht trainiert.Durch spezielle Programme für jedes Niveau können Sie das Training auf Ihre individuellen Bedürfnisse abstimmen und herausfordernde Fitnesspläne entwerfen, die sowohl effektiv als auch gut ausführbar sind. Wachsen Sie über sich hinaus und erreichen Sie gemeinsam Ihre Ziele!

Although it sounds counterintuitive, Michigan State University researchers discovered that the optimal workout partner is 40 percent more fit than the less-skilled exerciser and does not offer encouraging words, but simply exercises alongside their partner. The scientists believe the encouragement from the fitter individual can be perceived as

6.69 MB DATEIGRÖSSE
9783831033232 ISBN
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