Mit Ängsten und Sorgen erfolgreich umgehen.pdf

Mit Ängsten und Sorgen erfolgreich umgehen PDF

John P. Forsyth, Georg H. Eifert

Menschen mit Ängsten und Sorgen haben sich ihre Angst nicht ausgesucht, sie ist einfach da. Versuche, die Gedanken zu „managen“ oder die Sorgen, die Furcht und Panik loszuwerden, führen häufig zu Frustration und Hilflosigkeit. Mit dem in diesem Buch vorgestellten Selbsthilfeprogramm, welches auf der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) basiert, können Menschen mit Ängsten lernen, ihr Leben von der Angst zurückzugewinnen, ohne zuerst ängstliche Gedanken und Gefühle kontrollieren zu müssen. Sie können aufhören, ängstigende Situationen zu vermeiden und wieder beginnen zu leben.Ziel des Ratgebers ist es, Fertigkeiten zu vermitteln, die es Menschen mit Ängsten ermöglichen, ihr Leiden zu verringern und ein erfülltes Leben zu führen. Mithilfe zahlreicher Übungen sollen sie herausfinden, wie ihre Gedanken sie in eine Falle locken können und sie so im Kampf mit Sorgen und Ängsten festhalten. Sie sollen lernen, wie sie ihre Fähigkeit zu Akzeptanz, Achtsamkeit, Freundlichkeit und Mitgefühl fördern können, um so die Konzentration von der Angst weg auf das zu richten, was wirklich wichtig ist im Leben. Die beigefügte CD-ROM enthält Übungen zur Achtsamkeitsmeditation sowie Arbeitsblätter, die den Aufbau der Fertigkeiten unterstützen.

Mit Ängsten und Sorgen erfolgreich umgehen, m. CD-ROM ...

6.27 MB DATEIGRÖSSE
9783801729431 ISBN
Mit Ängsten und Sorgen erfolgreich umgehen.pdf

Technik

PC und Mac

Lesen Sie das eBook direkt nach dem Herunterladen über "Jetzt lesen" im Browser, oder mit der kostenlosen Lesesoftware Adobe Digital Editions.

iOS & Android

Für Tablets und Smartphones: Unsere Gratis tolino Lese-App

Andere eBook Reader

Laden Sie das eBook direkt auf dem Reader im www.brookfieldgardencentre.com.au Shop herunter oder übertragen Sie es mit der kostenlosen Software Sony READER FOR PC/Mac oder Adobe Digital Editions.

Reader

Öffnen Sie das eBook nach der automatischen Synchronisation auf dem Reader oder übertragen Sie es manuell auf Ihr tolino Gerät mit der kostenlosen Software Adobe Digital Editions.

Aktuelle Bewertungen

avatar
Sofya Voigtuh

Ein Gespräch über Kontrolle, Konfrontation und die Sorgen des Therapeuten. ... der anderen Seite jene, die zumindest nach außen erfolgreich sind, die die Angst ... Aber wie sie damit in ihrem sozialen Umfeld umgehen – im Freundes- und ...

avatar
Mattio Müllers

Forsyth / Eifert | Mit Ängsten und Sorgen erfolgreich umgehen Forsyth / Eifert, Mit Ängsten und Sorgen erfolgreich umgehen, 2., unveränderte Auflage 2018, 2018, Buch, 978-3-8017-2943-1. Bücher schnell und portofrei

avatar
Noels Schulzen

Sorgen und Ängste zu „managen“, führen häufig zu Frustration und Hilflosigkeit. Das Buch „Mit Ängsten und Sorgen erfolgreich umgehen“ von John P. Forsyth und Georg H. Eifert bietet ein praxisorientiertes Selbsthilfeprogramm im Umgang mit den „ungeliebten“ Gefühlen. Jeder Mensch erlebt in seinem Leben Sorgen und Ängste. Keiner kann sich der Angst entziehen. Mit Ängsten und Sorgen erfolgreich umgehen von John P ...

avatar
Jason Leghmann

Die Führungsaufgabe als solche ist eine Herausforderung und in Krisenzeiten umso mehr. In diesem Artikel gebe ich dir 5 Tipps an die Hand, wie du mit Unsicherheit und Ängsten bei deinen Mitarbeitern in Krisenzeiten umgehen kannst.

avatar
Jessica Kolhmann

Mit Ängsten und Sorgen erfolgreich umgehen: Ein Ratgeber ... Bei reBuy Mit Ängsten und Sorgen erfolgreich umgehen: Ein Ratgeber für den achtsamen Weg in ein erfülltes Leben mit Hilfe von ACT - John P. Forsyth gebraucht kaufen und bis zu 50% sparen gegenüber Neukauf. Geprüfte Qualität und 36 Monate Garantie. In Bücher stöbern!