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Faszientraining PDF

Frank Thömmes

Noch bis vor Kurzem galten Faszien – ein ausgedehntes Bindegewebenetzwerk in unserem Körper – als unscheinbare Verpackungsorgane. Doch die wissenschaftlichen Entdeckungen der letzten Jahre führten die Faszien in den Fokus des Gesundheitssports und der sportlichen Bewegung: Ganz gleich, ob es sich um einem Tennisaufschlag, einen Golfschwung oder einen gesunden Rücken handelt, bei allen Bewegungen spielt ein gut funktionierendes Fasziennetz eine wichtige Rolle. Die gute Nachricht dazu: Faszien sind trainierbar! Die neuen Ergebnisse internationaler Faszienforschung führen zu konkreten Anwendungsmöglichkeiten im Breiten- und Leistungssport, sowie im rehabilitativen und präventiven Bereich. Dieses einfache wie effektive Training ist für jeden erlern- und damit nachvollziehbar. Ob für einen schmerzfreien Rücken oder eine sportliche Höchstleistung: Wer die Techniken des Faszientrainings beherrscht, hält seinen Körper fit und beugt Verletzungen vor.

Warum sollte ich gesondertes Faszientraining machen? Lange Zeit hieß es, die Faszien würden beim Sport sowieso immer mittrainiert. Inzwischen hat die Forschung allerdings festgestellt, dass

7.78 MB DATEIGRÖSSE
9783767911864 ISBN
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Aktuelle Bewertungen

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Sofya Voigtuh

Faszien • Warum dieses Bindegewebe oft Probleme macht

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Mattio Müllers

3. März 2019 ... Faszientraining ist en vogue. Daher solltest du wissen, was eine Faszie ist und wie du sie trainierst! Die besten Übungen zum Faszientraining ... 19. Nov. 2019 ... Faszientraining kann schmerzhafte Verspannungen an Nacken, Schulter, Rücken und Beinen lösen. Jeder kann zu Hause mit Ball und ...

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Noels Schulzen

Ich hatte mir mehrere Faszien-Bücher (auch von "Guru" Schleip und Faszientraining für Sportler) angesehen, aber dieses hier ist ganz klar der Favourit. Die Theorie ist kurz und knackig gehalten, die abwechslungsreichen Übungen sehr gut erklärt. Außerdem waren auch einige neue Sachen dabei, die brauchbar und nicht zu verworen sind oder

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Jason Leghmann

30 Dec 2018 ... Schnell ist eine Faszienrolle (z.B. Blackroll) gekauft und man "stürzt" sich ins Faszientraining. Dabei ist "stürzen" durchaus wörtlich zu ... 26 Mar 2020 ... Es geht in die zweite Runde. 🤸‍♂️ Marko macht mit euch ein Oberkörper Faszientraining. So bereitet ihr eure Muskeln optimal auf den Alltag ...

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Jessica Kolhmann

Intensivkurs Faszientraining. Dieser Intensivkurs beinhaltet den Grund- und den Aufbaukurs in kompakter Form als 3-Tages-Kurs. Es werden alle relevanten ... Das Faszientraining mit der Faszienrolle hilft gegen Rückenschmerzen, löst Ihre Muskelverspannungen und sorgt für aktive Regeneration. Ihre gesamte ...