Ernährung im Alter PDF
Josef MiliguiEBNS - Ernährungsberatung nach Syndromen - Rezepte- und Lebensmittellisten für die Unterstützung der schulmedizinischen Therapiefür für die Ernährung alter Menschen. Die Ernährung älterer Menschen unterscheidet sich nicht grundlegend von der jüngerer Erwachsener. Das Essen wird zwar teilweise wegen verminderter Enzymproduktion und/oder schlechterer Resorption weniger ausgenutzt, aber es treten selten ernste Funktionsstörungen auf. Ein grundlegender Unterschied ist der höhere Eiweißbedarf von älteren Menschen, da die Regenerationsfähigkeit des Körpers stetig abnimmt. Die Lebensmittel werden in Kategorien Empfehlenswert, Ja, Weniger und Nein angezeigt und helfen bei der Orientierung wenn eigene Rezepte gekocht werden sollen.
Ernährung im Alter - Gesund mit Genuss – so funktioniert’s ... Mit zunehmendem Alter wird das Essen immer wertgebender. Es gilt: Du bist, was du isst! Wenn Appetit und Durst mit den Jahren geringer werden, ist es besonders wichtig, dem Körper hochwertige Nähr- und Vitalstoffe zuzuführen. Wir zeigen Ihnen, worauf es bei der Ernährung im Alter ankommt.
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