Biohacking – Optimiere dich selbst.pdf

Biohacking – Optimiere dich selbst PDF

Maximilian Gotzler

Die heutige schnelllebige Zeit ist geprägt von Reizüberflutung, Mobilität, einem stressigen Alltag und stetem Lebenswandel. Wie kann man diesen ständig neuen und dynamischen Anforderungen angemessen begegnen? Biohacker Max Gotzler hat einen Fahrplan entwickelt, um Körper und Geist auf die Belastungen unserer Zeit einzustellen und das eigene Lebensumfeld entsprechend zu gestalten. Er stellt die effektivsten Biohacks zur Bewältigung von typischen Problemen wie chronischem Stress, Stimmungstiefs, Energiemangel und Reizüberflutung vor. Das Buch führt den Leser durch sechs (Lebens-)Bereiche: Ernährung, Bewegung, Erholung, Balance, Fokus und Umfeld. In jedem dieser Bereiche werden Methoden erklärt und einfache Anleitungen zur Umsetzung gegeben. Biohacks sind zum Beispiel intermittierendes Fasten, die Nutzung von Licht als Therapie, die Auswertung von Neurofeedbacks, Meditation, die Anwendung von Kälte und hochintensives Training.Das Buch enthält die besten Biohacking-Methoden, die einfach anzuwenden sind und mit denen jeder sein Leben optimal einrichten kann.

Biohacking - Optimiere dich selbst | Das Buch | Max Gotzler Biohacking – Optimiere dich selbst. Besser schlafen Mehr leisten Ausgeglichener sein Länger leben

6.99 MB DATEIGRÖSSE
9783742301024 ISBN
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Sofya Voigtuh

Biohacking – Optimiere Dich Selbst! (Rating: 52%) “Die heutige schnelllebige Zeit ist geprägt von Reizüberflutung, Mobilität, einem stressigen Alltag und stetem Lebenswandel.Wie kann man diesen ständig neuen und dynamischen Anforderungen angemessen begegnen? Biohacker Max Gotzler hat einen Fahrplan entwickelt, um Körper und Geist auf die Belastungen unserer Zeit einzustellen und das

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Mattio Müllers

Biohacking Optimiere dich selbst von Maximilian Gotzler - Buch aus der Kategorie Self-Management günstig und portofrei bestellen im Online Shop von Ex Libris.

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Noels Schulzen

Biohacking – Optimiere dich selbst. von Maximilian Gotzler. Erschienen 26.02. 2018. Buch (Taschenbuch). Versandfertig innert 1 - 2 Werktagen ...

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Jason Leghmann

Biohacking – Optimiere dich selbst | homemadecharms

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Jessica Kolhmann

Max Gotzler is a professional biohacker, speaker, podcaster, author of the German bestseller "Biohacking – Optimiere dich selbst", host of FlowFest and founder ...