Athletiktraining für Triathleten.pdf

Athletiktraining für Triathleten PDF

Jörg Birkel, Ben Schneider

Gute Leistungen im Triathlon hängen nicht nur von den im Training geleisteten Kilometern ab, sondern vor allem auch von einer starken Körpermitte, kräftiger Antriebsmuskulatur, Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit. In modernen Trainingssystemen spielt ein ganzjähriges Athletiktraining deshalb eine wichtige Rolle. Es legt die Basis, auf die Leistungsfähigkeit aufgebaut werden kann, und ist gleichzeitig ein Verletzungsschutz.Jörg Birkel und Ben Schneider präsentieren eine große Auswahl an Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten, die auch in der freien Natur, zu Hause oder unterwegs durchgeführt werden können.

Jörg Birkel schreibt als Sportjournalist und Autor für verschiedene Fachmedien und verfasste unter anderem den Ratgeber "Triathlon für Einsteiger". Während seines Studiums an der Deutschen Sporthochschule in Köln entwickelte er ein ausgeprägtes Interesse für gesundheitsorientiertes Krafttraining. Eine gute Athletik ist für ihn Athletiktraining für Triathleten - 17 Photos - Product ...

8.64 MB DATEIGRÖSSE
9783936376654 ISBN
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Sofya Voigtuh

Athletiktraining | Triathlon Portal - triathlon.de

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Mattio Müllers

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