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Jan Chozen Bays

„Achtsam essen“ unterstützt uns darin, wieder selbstverständlich und unverkrampft zu speisen.Basierend auf der jahrtausendealten Praxis der Achtsamkeit, fundiert in einem wahren Verständnis unserer Neigungen und Vorlieben, gelingt es Jan Bays, uns auf diesem oftmals schweren Weg zu begleiten und uns einzuladen, erneut der Weisheit unseres Körpers zu vertrauen.Achtsamkeit hat die Kraft, unser Ringen um eine gesunde Ernährung zu transformieren und unseren Sinn für Genuss, Dankbarkeit und Befriedigung neu zu beleben. Denn es sind die geschmackliche Vielfalt, die Gerüche und auch die Gefühle, die uns helfen können, bei der Nahrungsaufnahme wieder zu einem inneren Gleichgewicht zurückzufinden.Im Kontext aktueller ernährungswissenschaftlicher Forschungsergebnisse legt uns die Ärztin und erfahrene Meditationslehrerin in großer Klarheit dar, was Achtsamkeit ist und wie sie uns in Ernährungsfragen heilend leiten kann. Zahlreiche Übungen und Anregungen laden uns ein, mit uns und unserer Nahrung in größerer Tiefe in Kontakt zu kommen. So kann es uns gelingen, in unseren existentiellen Kämpfen rund ums Essen mehr und mehr eine mitfühlendere Haltung uns selbst gegenüber einzunehmen.Ganz gleich, ob Sie unter Übergewicht oder einer Essstörung leiden oder ihre Essgewohnheiten einfach nur bereichern wollen: Dieses Buch gibt uns hilfreiche Werkzeuge an die Hand, mehr aus unserem Leben zu machen, auch und gerade beim Essen.

5. März 2019 ... Achtsam essen: Unser 3-Wochen-Programm zeigt Ihnen Wege zu einem bewussteren Umgang mit Nahrung und wie Sie wieder lernen können ...

9.88 MB DATEIGRÖSSE
9783867810036 ISBN
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Aktuelle Bewertungen

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Sofya Voigtuh

Achtsam essen - so klappt's im Alltag 2020-4-10 · Achtsam essen – das Prinzip. Im Grunde ist es ganz einfach und doch richtet sich im Alltag nur selten jemand danach aus: Achtsam essen meint, Nahrungsmittel als Speisen wahrzunehmen, die alle unsere Sinne berühren. Also im wahrsten Sinne des Wortes unsere Sinne "speisen".

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Mattio Müllers

29. Sept. 2014 ... Um achtsam essen zu können, sollten wir nichts anderes tun als eben: essen. So können wir unsere körpereigenen Signale für Hunger und ... Achtsam Essen: Jeder Biss Ein Genuss. Jun 16 Marieke. Gesund abnehmen durch achtsames Essen.;. Das Thema Achtsamkeit ist in aller Munde, sogar ...

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Noels Schulzen

Essanfälle verstehen, ständigen Gusto auf Süßes verhindern und Schluss mit Diäten. Endlich wieder ein gesundes Essverhalten mit achtsam essen. achtsam essen - genussvoll leben. Achtsam Essen ist ein achtsamkeitsbasierter Ansatz, der es uns ermöglicht, unsere Beziehung zum Essen auf eine offene, ...

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Jason Leghmann

Mindful Eating | achtsam essen - gesund abnehmen Achtsam essen – gesund abnehmen. Hier finden Sie Ihr passendes Angebot. Kurse. 8-wöchiger Intensiv-Kurs zur Gewichtsreduktion plus ein Nachtreffen. Sie entdecken die eigentlichen Ursachen für Ihr Übergewicht und welche Gefühle Ihr Essverhalten bestimmen. Sie erarbeiten sich neue Gewohnheiten und lernen Ihre Gelüste besser zu steuern.

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Jessica Kolhmann

Achtsam essen, achtsam genießen. Bloggen ist toll und eine wunderschöne Sache, die das Bloggen noch so mitbringt, ist der Kontakt zu anderen Bloggern und auch die Kooperationen, die sich ergeben.Es ist eine schöne und sehr inspirierende Community. Einen sehr netten Kontakt habe ich z.B. mit Dominik vom Blog Supersimpel.Ich mag die Blogthemen von Dominik sehr und auch die Art wie er darüber