Schmerz Lindern Mit Yoga PDF

Antje Schulze und Dulce Jiménez unterrichten seit über 15 Jahren Yoga mit denSchwerpunkten angewandte Anatomie und Nachhaltigkeit in der Yogapraxis.Sie haben sich darauf spezialisiert, vorbeugende Yogaübungen für Bewegungenim Alltag zu vermitteln sowie Übungen, die Erholungsprozesse im Körperunterstützen.Dieses Buch richtet sich an Menschen jeden Alters, die schnelle und effektiveHilfe bei Alltagsbeschwerden und Krankheiten suchen, um so zu mehrWohlbefinden zu gelangen. Ganz ohne Aufwand oder Yogakenntnisse ist jeder inder Lage, diese Übungen zu Hause alleine durchzuführen.Das Buch stellt 50 Alltagsbeschwerden und Krankheiten vor, bei denen eineschnelle Linderung ohne Einsatz von Medikamenten möglich ist – also Hilfe zurSelbsthilfe. Der rote Faden ist die anatomische Gliederung in sieben Kategorienvom Kopf bis zu den Füßen. Diesen werden die verschiedenen Beschwerden undKrankheiten zugeordnet.

"Yoga verbessert den Energiefluss im Körper und kann Blockaden auf verschiedenen Ebenen lösen", so Liebscher-Bracht. Er und seine Frau entwickelten eine neue Schmerztherapie: In ihrem Buch stellen sie neue Bewegungsabfolgen vor, die Schmerzen vorbeugen und Verschleiß stoppen (FaYo – Das Faszien-Yoga, Arkana, ca. 20 €). Mehr zum Thema: Mit Yoga Schmerzen lindern. Tipps für ein schmerzfreies Leben.