Richtig Rennrad fahren.pdf

Richtig Rennrad fahren PDF

Peter Konopka

So einfach es aussieht, das Rennradfahren birgt viele Herausforderungen: allein die konkurrierenden konditionellen Eigenschaften Ausdauer und Kraft stellen Radsportler immer wieder vor Probleme, im Leistungssport ebenso wie im Breiten- und Gesundheitssport.Peter Konopkas Buch Richtig Rennrad fahren gibt der immer größer werdenden Zahl der Radsportler, die Spaß am Umgang mit der Rennmaschine haben, eine übersichtliche Einführung und jede Menge Ratschläge für sportliche Radtouren ebenso wie für harte Straßenrennen. Er beschreibt den gesamten Bereich der Ausrüstung: das Straßenrennrad und die Zeitfahrmaschine sowie das entsprechende Zubehör, Wartung, Pflege, Marterialkontrollen und Radsportbekleidung. Im Kapitel Radsporttechnik vermittelt er den ‘runden Tritt’, klärt Fragen zur Übersetzung und zur Fahrtechnik. Einen Schwerpunkt des Buches bilden neue Trainingsmethoden und die entsprechenden Trainingspläne sowie der Schutz vor Verletzungen. Der Autor berücksichtigt hier speziell auch das Training für Frauen sowie für Kinder und Jugendliche. Außerdem gibt er Tipps zur richtigen Ernährung und zur sportgerechten Lebensweise.Richtig Rennrad fahren ist ein ganz aktueller, anschaulich illustrierter Ratgeber für sportliche Tourenfahrer und passionierte Straßenrennradfahrer.

Rennradfahren-Tipps

3.18 MB DATEIGRÖSSE
9783835406131 ISBN
Richtig Rennrad fahren.pdf

Technik

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Aktuelle Bewertungen

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Sofya Voigtuh

2. Juli 2014 ... Das Rennrad in der Garage kommt nur am Wochenende vor die Tür? So wird das mit dem Fitwerden nichts! Wenn das ... Man sollte erst mal locker fahren, ohne sich zu übernehmen. Tipp 2: Richtig treten. Anzeige. Wichtig ist ...

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Mattio Müllers

Wie schaltet man beim Rennrad? - So geht's Wie man am Rennrad optimal die Kettenschaltung schaltet. Eine Kettenschaltung basiert grundsätzlich auf der Verlegung der Antriebskette auf größere oder kleinere Zahnräder, um die Übersetzung zu verändern, das Treten also leichter und die Geschwindigkeit langsamer oder aber das Treten schwerer und die Geschwindigkeit schneller zu machen.

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Noels Schulzen

Ergonomie: Richtig auf dem Rennrad sitzen | bike-components

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Jason Leghmann

20. Juli 2017 ... Mit dem Rennradfahren anfangen? Worauf musst du ... Das wichtigste am Anfang ist, dass deine Füße richtig stehen. Kurven fahren, ganz ... Hier seine drei Gründe, warum Rennradfahren der beste Sport der Welt ist! ... Aber auch schnell genug, um in wenigen Stunden richtig Meter zu machen.

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Jessica Kolhmann

02.11.2016 · Radfahren kann jeder, Rennradfahren mit ein wenig Übung auch. Das Tolle am Rennradfahren ist, dass du nicht erst – wie bei vielen anderen Sportarten – eine komplizierte neue Technik von Grund auf lernen musst, bevor du richtig loslegen kannst. Das heißt allerdings nicht, dass du dich einfach auf ein Rennrad schwingen und losdüsen Richtig Rennrad fahren von Peter Konopka (2010 ...