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Die 80/10/10 Diät PDF

Douglas N. Graham

80/10/10 ist laut Douglas Graham die Ernährungsformel, die von der Natur für uns vorgesehen wurde: 80 % Kohlenhydrate, 10 % Eiweiß und 10 % Fett.Graham erklärt in diesem Buch sein revolutionäres Konzept, das auf einer rohen und fettarmen Ernährung mit frischen Früchten und Blattgemüse basiert.Diese Ernährung ist für den Körper am besten geeignet, sie hilft beim Abnehmen und verleiht Vitalität, blühende Gesundheit und Wohlbefinden. Der Rohkostpionier Graham war selbst langjähriger Spitzensportler und Ernährungsberater vieler Athleten wie der Tennislegende Martina Navratilova.In einer Zeit, wo viele von „Low-Carb“-Diäten und hohem Eiweißkonsum schwärmen, gibt Graham eine erfrischend andere Sichtweise. Anhand seiner eigenen Erfahrung und wissenschaftlichen Studien belegt er sein Ernährungskonzept. Detailliert erläutert Graham, wie die 80/10/10-Diät im Alltag angewandt wird. Er gibt leicht umsetzbare Menüpläne für alle Jahreszeiten mit leckeren, schnellen Rezepten wie dem Orangen-Hanfsamen-Salat, Bananen mit Dattelsoße oder der Grapefuit-Tomaten-Suppe. Ausführlich beantwortet Graham auch häufige Fragen zu 80/10/10.Zusätzlich enthält das Buch ein Kapitel mit Erfahrungsberichten begeisterter Leser. 80/10/10 ist ein wertvoller Ratgeber für alle, die ihre Ernährung optimieren und Gewicht verlieren wollen oder mehr Vitalität und ein völlig neues Wohlbefinden anstreben.„Immer wenn ich Dr. Grahams 80/10/10-Programm befolge, bin ich voller Vitalität und Energie. Außerdem verliere ich überschüssiges Gewicht und fühle mich einfach gesund.“– Rachel Johnson, Autorin von Wake Up Running!„Vielen ist nicht bewusst, dass Übergewicht oft Folge einer falschen Ernährungsweise ist. Dasselbe gilt für viele Erkrankungen. Sie halten ein Buch mit genau den Ernährungsinformationen in den Händen, die wir alle brauchen. Sie müssen nicht gleich selbst Triathlet werden, doch die Lektüre von 80/10/10 sind Sie sich und Ihrem Körper schuldig.“– Ruth E. Heidrich, Ärztin, Autorin und Triathletin

80-10-10-Diet, Diät Sie interessieren sich für die 80-10-10 Diet? Die 80-10-10 Diet bezieht sich auf eine Diätform, die von Dr. Douglas N Graham entwickelt wurde, die 80 10 10 bezieht sich jeweils auf 80 Prozent Kohlenhydrate, 10 Prozent Eiweiß und 10 Prozent Fett das man pro Tag zu sich nehmen soll.

7.26 MB DATEIGRÖSSE
9783944125527 ISBN
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Aktuelle Bewertungen

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Sofya Voigtuh

Das 80/10/10-Prinzip ist mehr als Lebensweise denn als Diät zu verstehen. Basierend auf einer rein pflanzlichen Ernährungsweise und in Anlehnung an den Rohkosttrend geht es laut Begründer Dr. Douglas N. Graham um das Verhältnis zwischen Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten.

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Mattio Müllers

7. Jan. 2020 ... Douglas N. Graham in seinem Buch „Die 80/10/10-High-Carb-Diät“. Wir haben die Ernährungsweise einmal genauer unter die Lupe genommen.

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Noels Schulzen

01.09.2015 · Über 5.000.000 Bücher versandkostenfrei bei Thalia »Die 80/10/10 High-Carb-Diät« von Douglas N. Graham und weitere Bücher einfach online bestellen!

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Jason Leghmann

Die 80/10/10 Diät - mit Rohkost gesund und vegan leben

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Jessica Kolhmann

Die 80/10/10 Diät behauptet, dass Gluten sehr süchtig macht und zu schweren neurologischen Störungen führen kann. Jedoch unterstützen keine wissenschaftlichen Beweise diese Behauptung. Schließlich wird in der Diät 80/10/10 häufig auf die Idee verwiesen, dass bestimmte Lebensmittel den Körper "versäuern" und dadurch Krankheiten fördern. Diäten: Die besten Abnehmstrategien im Überblick - FIT FOR FUN