Dein furchtloses Herz.pdf

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Tara Brach

Die berühmte buddhistische Meditationslehrerin Tara Brach hat mit RAIN eine bewährte Selbsthilfe-Methode weiterentwickelt, die sie nun in ihrem Ratgeber zu Achtsamkeit und Selbstliebe zum ersten Mal vorstellt. Sie und auch ihre Schüler*innen geben Beispiele, wie ihnen RAIN bei ihren Traumata, Ängsten oder in schmerzlichen Beziehungen geholfen hat.Die vier Schritte von RAIN sind:- registrieren (recognize),- annehmen (accept),- interessiert erforschen (investigate),- nähren (nurture).Mit diesen vier Schritten ist jeder in der Lage, sich in schwierigen Situationen zu sammeln und mit Achtsamkeit vorschnelle Reaktionen zu vermeiden. Gerade der letzte Punkt „nurture“ hilft, Selbstmitgefühl für sich selbst und seine heiklen Seiten zu entwickeln und das Positive in sich zu nähren.Am Ende jedes Kapitels geben Übungen die Möglichkeit, die wertvollen Erkenntnisse von RAIN praktisch und alltagsnah umzusetzen.

Mit dem Herzen eines Buddha: Heilende Wege zu ...

2.62 MB DATEIGRÖSSE
9783426292877 ISBN
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Aktuelle Bewertungen

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Sofya Voigtuh

herausnehmen und in das Herz legen. So entsteht ein Herz voller schöner Gedanken. Manchmal kommen auch schlechte Gedanken, und schwere Dinge liegen uns auf dem Herzen. Keiner mag mich – ich kann gar nichts – andere lachen mich aus … Dann wird es dunkel im Herzen. In das Herz wird ein schwarzes Tuch gelegt, das viele Edelsteine zudeckt. Mit dem Herzen eines Buddha: Heilende Wege zu ...

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Mattio Müllers

Dein furchtloses Herz: Mit der RAIN-Methode schwierige Emotionen heilen 27.03.2020. von Tara Brach , Judith Elze Kindle Ausgabe. 14,99 € Dieser Artikel erscheint am 27. März 2020.

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Noels Schulzen

herausnehmen und in das Herz legen. So entsteht ein Herz voller schöner Gedanken. Manchmal kommen auch schlechte Gedanken, und schwere Dinge liegen uns auf dem Herzen. Keiner mag mich – ich kann gar nichts – andere lachen mich aus … Dann wird es dunkel im Herzen. In das Herz wird ein schwarzes Tuch gelegt, das viele Edelsteine zudeckt.

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Jason Leghmann

Gesundheit & Fitness. Erhöhe deine Gesundheits- und Fitnesskurve mit unseren Silent Subliminals! Verbanne ... Lebe ein furchtloses Leben mit unseren Silent Subliminals! Lege deine Ängste ab, ... Gebrochenes Herz heilen · Produkt kaufen  ... Tara Brach · Dein furchtloses Herz. Mit der RAIN-Methode schwierige Emotionen heilen · Übersetzt von Judith Elze. 288 Seiten · Hardcover mit Schutzumschlag ...

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Jessica Kolhmann

Hunde aus dem Tierheim. Rund 520 Tierheime gewähren halterlosen Hunden in Deutschland Unterschlupf und schenken ihnen Hoffnung. Ohne diese Einrichtungen, deren Trägerschaft zum Großteil kommunal oder gemeinnützig ist, hätten viele kleine und große Vierbeiner kein Zuhause und würden verhungern oder erfrieren.